Promociones febrero de 2020

Autor: Efraín Pérez León

El día que descubres que tu cónyuge te ha engañado, sientes que tu mundo se derrumba. A partir de ese día, nada es igual. Sin embargo, por doloroso que sea, el engaño de tu cónyuge no significa necesariamente que tu matrimonio haya terminado.

El comportamiento de tu cónyuge pudo haber sacudido tu matrimonio en sus cimientos, pero tu relación puede recuperarse... si así lo deseas. ¡El problema es descubrir lo que realmente quieres hacer después!

Al principio, estás en estado de shock. Tu mente está inundada de emociones y sientes más dolor del que creías que podrías soportar. Es posible que no puedas comer ni dormir. Tu mente salta de un pensamiento a otro con la velocidad del rayo. No puedes concentrarte en nada... excepto en la infidelidad. Te obsesionas con el asunto. Tomar decisiones importantes en tu vida mientras estás en estado de crisis es arriesgado. Tu estado emocional no te permite pensar con claridad. ¡Al mismo tiempo, sientes la necesidad de hacer ALGO!

Antes de apresurarte a nada, relájate, respira profundamente y echa un vistazo a estos 10 consejos para tratar la infidelidad. Te ayudarán a resolver tu situación y tus emociones.

Autor: Efraín Pérez León

Pueden tener 30 o 75 años, sin importar la raza o el credo, de diferentes niveles de ingresos o dedicarse a cualquier actividad. No importa cuánto tiempo hayan estado juntos. Cualesquiera que sean sus diferencias, cuando ves una pareja feliz, ¡simplemente lo sabes!

¿Cómo permanecen estas parejas enamoradas, en las buenas y en las malas? La respuesta es que esto no sucede por suerte o por casualidad. Como resultado del trabajo duro y el compromiso, se dan cuenta de la importancia de esta relación "imprescindible". Debido a que pocas parejas conocen todos los requisitos esenciales, piensa en ellos como los "secretos" de una relación.

Autor: Efraín Pérez León

La depresión, la ansiedad, el estrés, la mala imagen corporal, el dolor, la pérdida, cambios importantes en tu vida, tales como convertirse en nuevo padre, pueden afectar tu salud mental y emocional en tu vida cotidiana. 

A veces, es difícil saber si lo que estás experimentando es depresión o tristeza, preocupación o ansiedad. La tristeza y la ansiedad son emociones normales que nos ayudan a alertarnos, protegernos y hacernos actuar. Esto es saludable, pero lo que no es saludable es cuando estos sentimientos se vuelven excesivos, irracionales, continuos, angustiosos o interfieren con la vida diaria. 

La depresión, la ansiedad, el estrés y el duelo se pueden manejar mediante intervenciones y estrategias como la terapia cognitiva conductual, la relajación, la atención plena y la terapia de "conversación". Si sabes que no estás funcionando como lo haces normalmente, sabes que algo te preocupa,

Autor: Efraín Pérez León

Como todo en la vida, el matrimonio ideal requiere de equilibrio. Un matrimonio saludable requiere de estrecha comunicación, apertura y paciencia.

A medida que la relación avanza y comienzan una familia, sus vidas se vinculan cada vez más. La cercanía emocional es esencial para la crianza de los niños y para adaptarse a sus necesidades. Con el tiempo, pasas de ser un individuo a ser una unidad con tu pareja. Pero, cuando la cercanía es demasiado estrecha, se puede caer en extrema dependencia emocional y esto puede ser perjudicial.

En el contexto de un matrimonio, la dependencia emocional es un estado en el que la autoestima de uno de los cónyuges está demasiado ligada a las acciones y la atención de su pareja. Incluso si su pareja es capaz de proporcionar esa afirmación inicial, las apuestas han sido demasiado altas, o ahora se perciben como tales para que se sostengan por sí mismas.

Autor: Efraín Pérez León

Relacionarse con otras personas y buscar seguridad desde una edad temprana en los brazos de otra persona, parece ser un impulso innato en los seres humanos. 

El apego es ese vínculo que se establece entre un bebé y el adulto a cargo. El niño/a intenta mantenerse constantemente cerca de su cuidador o cuidadora, normalmente padre o madre y lo pasa mal cuando le separan de su cuidador/a.

Pero lo que a menudo olvidamos es que esta necesidad continúa durante la edad adulta y hasta la vejez, y que el requisito humano de seguridad y protección está presente tanto en las relaciones de adultos como en las de niños.