Artículos con la etiqueta "Psicoterapia"



Terapia individual · enero 01, 2019
Rara vez nos detenemos a pensar en nosotros mismos, sobre nuestras vidas y si necesitamos hacer algunos cambios para estar y sentirnos realmente bien con nosotros mismos. El ritmo vertiginoso de nuestras vidas no nos permiten reflexionar. Todas las personas deberíamos hacernos por lo menos tres preguntas: ¿Quién soy?, ¿Cómo soy? y ¿Hacia dónde voy?

Vive, no sólo existas
Terapia individual · septiembre 15, 2017
¿Qué es la vida? ¿Qué significa estar vivo? ¿Qué es lo que lo define? y ¿Cómo distinguimos entre lo que está y no está vivo?

Suela y sé feliz
Terapia individual · septiembre 03, 2017
Soltar es un compromiso personal, ser tú mismo, sin ataduras, sin máscaras, sin apegos negativos, sin dependencias, sin condiciones… Aprender a soltar no es fácil, pero es necesario. Nos libera de cargas emocionales que nos generan estrés, ansiedad, depresión; del peso de culpas propias o ajenas que cargamos a nuestras espaldas.

Terapia individual · agosto 30, 2017
Lo creamos o no, todos sin excepción mienten. Pero, mentirte a ti mismo puede llegar a afectarte mucho a tu autoestima. Buscas ajustar tu escala de valores para justificar tus acciones.

Control de la Ira
Terapia individual · enero 10, 2017
Autor: Efraín Pérez León El comportamiento común de un niño es el de investigar su entorno y manipular tooodo lo que caiga en sus manos. Sin embargo, para algunos padres esta conducta puede llegar a ser molesta. Esperamos de los niños una conducta más “madura”; que sean estudiosos, alegres, sinceros y responsables. Recuerden padres, los niños no son adultos pequeños. Aunque debo decir que sí es posible educar niños más responsables, pero debe hacerse sin renunciar a su...

Control de la Ira
Terapia individual · diciembre 27, 2016
Autor: Efraín Pérez León ¡Maldición! ¡No hay nada que ver en la tele!, “¡Me lleva, el precio de las tortillas volvió a subir!”, “Mi jefe me odia”, “¡Qué calor hace hoy!”, “¡Qué día tan horrible!”, “Uff, va a llover de nuevo”, “Tengo mucho trabajo”, “Nadie me llama…”. Éstas y muchas otras quejas como las anteriores las escuchamos con frecuencia. ¿Sirve de algo quejarse? De qué sirve quejarse si no lo hacemos con la persona indicada.

Control de la Ira
Terapia familiar · noviembre 22, 2016
Autor: Efraín Pérez León El aprendizaje, en los primeros años de los infantes, deberá incluir, entre otros, temas relativos a los valores familiares deseables de acuerdo a la cultura en la que se desarrollan. Además, debe incluir competencias tales como: compartir, ayudar a otros, disculparse cuando cometan una falta, aceptar disculpas, perdonarse unos a otros, corregir sus errores, aceptar a los demás, ser tolerante con las diferencias, aprender a trabajar en equipo, respetar los turnos...

Terapia individual · noviembre 09, 2016
Autor: Efraín Pérez León Esta es la historia de un chico llamado José y todo el mundo le conocía por el nombre de Pepito “el chico malo”. No, no es el de los cuentos colorados. Le llamaron Pepito y no se parecía en nada a su madre. Ella era una mujer muy fuerte, más que otras. Tampoco era muy creyente aunque acostumbraba ir a misa todos los domingos, pero sólo para que la gente del pueblo no le criticara más de lo que ya lo hacía por no tener a un hombre a su lado. A Dolores, que...

Control de la Ira
Terapia individual · septiembre 08, 2016
Autor: Efraín Pérez León La depresión, no es sólo un asunto de adultos, también está afectando emocionalmente a muchos niños y adolescentes. Hoy se sabe que la depresión infantil y adolescente puede surgir, como en los adultos, a causa de cambios importantes en la vida de la persona y debido al estrés como respuesta a muchas y diversas situaciones. Los adolescentes propenden más a deprimirse, sobre todo, cuando su vida atraviesa por eventos estresantes como cuando tienen baja...

Control de la Ira
Relaciones de pareja · agosto 09, 2016
Autor: Efraín Pérez León “¡Mi novio me pegó pero sé que fue mi culpa!" "Le pegué a mi novia y estoy arrepentido… ¿Qué hago para que me perdone?" "Mi esposa me insulta, me maltrata y me amenaza con irse con otro, ¿qué hago?" "Mi esposo me pegó anoche y no sé qué hacer el día de hoy. Consejos por favor... me siento muy triste”. Este tipo de mensajes se observan con frecuencia en internet, y en la consulta psicológica. Gente solicitando ayuda y consejo sobre relaciones...

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